맛남의광장달래장 (1) 썸네일형 리스트형 나른한 봄을 달래주는 달래 #달래장 나른한 봄을 달래주는 달래 #달래장 안녕하세요~~^^ 따뜻한 봄날에 다들 잘 지내고 계시죠? 봄은 너무 좋은데 요새 춘곤증을 겪고 있어요ㅜㅜ 안 그래도 잠이 많은 저인데 시도 때도 없이 졸리고 있습니다~ 그래서 달래로 나른한 몸을 달래주었어요ㅎㅎ 달래의 효능 1. 항균작용에 특화된 알리신은 피로해소를 돕고 신진대사를 원활하게 하는 효과가 있다. 2. 면역력을 높여 주는 비타민 A, 스트레스 완화에 도움되는 비타민 B1과 B2, 체내 유독 성분인 활성산소를 제거하는 비타민 C를 함유하고 있다. 3. 생 달래 100g에 들어있는 철분은 하루 필요 섭취량의 6배에 달하는 양이 들어있어 빈혈을 예방하고 여성 질환의 예방과 완하에 효과적이다. 4. 달래에 풍부한 칼륨은 몸 속의 나트륨과 결합하여 밖으로 배출돼 염.. 이전 1 다음
